Como Se Cura El Dolor De Cabeza

Como Se Cura El Dolor De Cabeza

De Forma Natural

Como se cura el dolor de cabeza? Ya se trate de una migraña desagradable o simplemente un dolor de cabeza leve, ningún dolor de cabeza es divertido de manejar. Sin embargo, antes de empezar, probablemente estás tomando algunas pastillas de venta libre pero quieres saber como se puede curar el dolor de cabeza tratando…

…con algunas formas naturales para reducir tu sufrimiento de dolores de cabeza. Algunas de las formas naturales son más eficaces que otros y por supuesto, cada persona tiene que encontrar lo que funciona para cada quién. A continuación se presentan una serie de maneras de como curar un dolor de cabeza de forma natural, Un Dolor Fuerte De Cabeza.

Como Se Cura El Dolor De Cabeza Naturalmente

Remedios para Dolor de Cabeza

Como se cura el dolor de cabeza 1.- Presiona el dolor – La acupresión es un antiguo arte de como curar un dolor de cabeza que cualquiera puede hacer mediante el uso de los dedos para presionar algunos puntos de presión. Para un dolor de cabeza en general puedes usar el dedo pulgar y el dedo índice para apretar la carne entre el pulgar y el dedo índice de la otra mano, alrededor de una pulgada desde donde se conectan. Masajea suavemente con movimientos circulares durante aproximadamente un minuto y luego cambiar de mano y repite.

Como se cura el dolor de cabeza 2.- Ve a dar un paseo – Al salir al aire libre y respirar un poco de aire fresco y así, por tener un buen paseo de 30 o 40 minutos tendrás menores niveles de estrés y aumentaras los productos químicos analgésicos naturales conocidas como endorfinas. No te excedas haciendo ejercicios y no camines cuando haya altas temperaturas ya que en realidad esto puede causar un dolor de cabeza o puede prolongar el dolor que ya existe.

Si realizas algún entrenamiento específico y descubres que durante o después de cada ejercicio tienes un dolor de cabeza, esto puede significar que estás probablemente deshidratado o no estás comiendo sano. En cualquier caso, si tienes dolores de cabeza crónicos o Dolor De Cabeza Frecuente, siempre es aconsejable consultar a tu médico.

Como se cura el dolor de cabeza 3.- Prueba la Crioterapia – Viniendo de la palabra griega “crio”, que significa “frío”, un método probado para aliviar el dolor de cabeza es aplicar algo frío  sobre el área del dolor más intenso. Puede usar una toalla pequeña previamente pasada por agua bien fría y exprimida, una bolsa de hielo, paquetes de gel frío o simplemente una bolsa de verduras congeladas para aplicar sobre el área del dolor.

Esto te ayudará a constreñir los vasos sanguíneos en todo el cuero cabelludo y puede ralentizar la velocidad a la que los nervios transmiten señales de dolor al cerebro.

Como se cura el dolor de cabeza 4.- Toma un aperitivo – Siempre tendemos a culpar al estrés después de un largo día en el trabajo, pero a veces la verdadera razón detrás de un dolor de cabeza doloroso es que nos olvidamos de comer. No importa lo ocupado que estés, siempre recuerda que comer al menos un buen aperitivo cada 3 o 4 horas y tomar una buena cantidad de agua (por lo menos 8 vasos al día).

El cerebro necesita dos cosas para sobrevivir y funcionar correctamente y son el oxígeno y la glucosa. El agua que bebemos nos ayuda a proporcionarle al cerebro el oxígeno que necesita y la glucosa que proviene de los alimentos que comemos, así que una buena alimentación te ayuda en como curar un dolor de cabeza tensional.

Como se cura el dolor de cabeza 5.- Que debes evitar y qué no – Las bebidas gaseosas es una cosa que hay que evitar siempre, no sólo para evitar los dolores de cabeza, sino que también para mantenerte saludable en general. Probablemente hace falta decirte que no debes fumar; cada fumada a un cigarrillo se respira más de 4,000 sustancias químicas nocivas. Evita cualquier tipo de frituras, elalcohol, el chocolate, el azúcar y la sal y especialmente la cafeína.

Las cosas que necesitas para mantener un buen flujo de sangre y energía hacia el cerebro son los alimentos ricos en fibra, granos enteros, el té verde, jengibre, zanahorias, almendras y ciruelas pasas. Los grandes analgésicos naturales para saber como se puede curar el dolor de cabeza son el jugo de zanahoria y el té de menta.

Como se cura el dolor de cabeza 6.- Obtén tus “8 horas de sueño” – Otra cosa importante que debes hacer es obtener tus 8 horas de sueño. Prueba también mantener tus horas de sueño y hacer lo mismo cada noche. Las encuestas han demostrado que los malos hábitos de sueño pueden desencadenar dolores de cabeza y migrañas severas.

Si hoy es el día en el que deseas cambiar tu estilo de vida, entonces hazlo hoy, ya que cuanto más te demores aunque sea “la próxima semana”, lo más probable es que nunca empieces. Si realmente deseas saber como se cura el dolor de cabeza y quieres empezar ya, Da Click Aquí En Este Enlace y te sorprenderás realmente cuando veas lo que puedes lograr en pocas semanas.

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